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28 Ejercicios de desarrollo personal gratis

Plan de crecimiento personal en 28 días

La intención de este post es informarte de cómo puedes conseguir ejercicios de desarrollo personal gratis con mi “Plan de 28 días para el cambio” y también a través de mis páginas de Facebook e Instagram (Aprovecho para indicarte que al final de este artículo, también encontrarás unos sencillos trucos para marcar tus páginas favoritas de Facebook y que sus publicaciones te aparezcan en primer lugar. El motivo te sorprenderá)

Plan de 28 días para el cambio con ejercicios de desarrollo personal gratis

El plan de 28 días para el cambio trata de trabajar todas las areas del conocimiento personal a través de unos ejercicios diarios. Y su objetivo es hacerte subir un escalón más en tu desarrollo personal.

Características del plan

  • 28 días de duración
  • 1 ejercicio para cada día
  • 7 categorías distintas (1 para cada día de la semana) que trabajarán las diferentes áreas del DESARROLLO PERSONAL
  • Objetivo: Subir un escalón más en tu crecimiento personal y profundizar en tu autoconocimiento

A estas alturas de la lectura, seguramente ya te haya saltado la ventana emergente que te ofrece mi Plan de 28 días para el cambio e incluso te hayas registrado y tienes ya el plan en tu poder. Pero para los que no la hayan visto o la hayan cerrado, sigo con la explicación.

Instrucciones para conseguir el plan

Como iba diciendo, para poder descargarte GRATIS el Plan de 28 días para el cambio sólo tienes que seguir las siguientes indicaciones:

1. Entra en mi página web pulsando aquí:

Una mirada al interior

 

2. Navega unos instantes deslizando la rueda de tu ratón hacia abajo o bajando manualmente por la página con las flechas de la derecha. Automáticamente te aparecerá una ventana como esta:

Pop up suscripción plan 28 días

3. Introduce tu nombre, un correo electrónico válido y pulsa la tecla verde en la que indica “Lo quiero” y aparecerá otra ventana como esta:

 

Ya casi está

4. Abre la bandeja de entrada de tu correo electrónico y verás un mail en el que pone Confirmar suscripción:

Confirmar suscripción

5. Pulsa sobre Confirmar y accederás a otra pantalla donde te pedirá que confirmes que no eres un robot:

No soy un robot6. Pulsa sobre cuadrado blanco que hay delante de la frase No soy un robot y pulsa en Suscribirme. Entonces aparecerá la pantalla de bienvenida con el enlace donde podrás descargarlo:

PLAN DE 28 DÍAS PARA EL CAMBIO

Si llegado a este punto, has tenido cualquier inconveniente o no has podido descargar tu plan, puedes escribirme un correo electrónico y lo solucionamos [email protected]

Como priorizar las publicaciones de mis páginas favoritas en Facebook

Tal y como os indicaba al principio, el motivo por el que os quiero explicar la forma de priorizar las publicaciones es porque Facebook ha cambiado su algoritmo recientemente. Este cambio ha ocasionado una reducción de hasta sólo un 5% en el alcance de las publicaciones. Lo cual repercute directamente en vosotros tanto si sois seguidores, como si sois administradores de una página.

Esto significa que cuando una página como la mía, que os gusta y os interesa, hace una publicación, esta sólo llegará hasta un 5% de vosotros como mucho.

Ejemplo 1: Si tengo 2000 seguidores, cada publicación llegará sólo a 100 de ellos cada vez y aleatoriamente.

Ejemplo 2: En los 6 meses que llevo escribiendo mi Blog, habré hecho unas 100 publicaciones lo cual significa que a mis seguidores tan sólo le habrán llegado entre 5 y 20 publicaciones, a no ser que tenga marcada la opción de Ver primero.

Así de brutal y así de triste, para vosotros y para mí. Pero hay 2 formas de evitar esto, una es pagando y promocionando las publicaciones (Que ya lo hago cuando quiero que os lleguen cosas de interés) y otra es, pidiendo a mis seguidores, que sois vosotros, que marquéis mi página como prioritaria:

  • Pasar el ratón sobre el botón Siguiendo
  • Marcar el check de Ver primero, tal y como indico en la imagen:

Ver primero página facebook

De este modo, podréis ver todas mis publicaciones, incluidas aquellas en las que explico ejercicios de desarrollo personal gratis que sé que tanto os interesan.

Ante cualquier duda, no tengáis inconveniente en dejar vuestro comentario aquí debajo o por correo electrónico. Gracias!!

Imagen cedida por: Lesly Juarez

 

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12 Comentarios

  1. Eglinel 11/04/2018 en 5:46 am - Responder

    Buenas noches ya me inscribí. Pero no me llega el correo de confirmación

    • Maria 11/04/2018 en 9:02 am - Responder

      Hola,

      Acabo de enviártelo por mail. Seguramente habrá habido algún inconveniente. Un abrazo.

    • anónimo 16/04/2018 en 9:53 am - Responder

      Hola! Muchas felicidades por el blog y gracias por compartir, es de gran ayuda.

      • Maria 16/04/2018 en 4:38 pm - Responder

        Hola! Gracias a ti también por compartir tu opinión. Eres muy amable!

  2. María José 16/04/2018 en 8:58 pm - Responder

    Hola María! Soy María José Verdet☺️, me gustaría que me mandaras por email los 28 ejercicios de desarrollo personal ya que no he podido entrar o no lo hago bien. Me ha hecho mucha ilusión y mi intención es seguirte porque creo q me vas a hacer mucho bien.

    • Maria 16/04/2018 en 9:35 pm - Responder

      ¡Hola Preciosa! El caso es que he visto el nombre y he pensado ¡me suena mucho! Y enseguida he caído en que eras tú. Pues ahora mismo te lo envío por mail. A mí sí que me hace ilusión que me sigas! Un abrazo 🙂

  3. Luis Eduardo Riobueno 25/04/2018 en 12:35 am - Responder

    ¡Hola Maria! Te comento resultados encontrados en loa días 1 y 2 de tu plan.
    Día 1.Agradecimientos: Me encontré agradeciendo a lo caliente y acogedor de mi cama, al agua tibia resbalando por mi cuerpo al bañarme, al sentido del olfato percibiendo el olor del jabón y el diablo, a lo mullido de la toalla al secarme, al olor del primer café de la mañana, a los elementos que me permitieron preparar el desayuno, a mi casa acogedora, a todas las personas que encuentro y saludo con un “Buenos dias”. Así. Comencé este día. Si te cuento todos los agradecimientos de los que hice conciencia tendría que escribir varias páginas. Lo mejor fue darme cuenta del estado de atención permanente que tenía para hacer consciencia de esas pequeñas cosas que normalmente hago en modo automático. Gracias por tu orientación a este ejercicio. Un gran abrazo

    • Maria 25/04/2018 en 7:54 pm - Responder

      Hola Luis Eduardo,

      Que maravilla recibir tu feedback y además con ese el nivel de profundidad y detalle. ¿Te has dado cuenta de la magia del agradecimiento? Empiezas a agradecer cada pequeña cosa que te resulta agradable y la lista acaba siendo interminable. Deberíamos realizar este ejercicio diariamente, en primer lugar, para valorar la abundancia que nos rodea y en segundo lugar, para hacernos conscientes, como tú bien dices, ya que actuamos de forma automática dejando pasar detalles importantes.

      Mil gracias por compartir tu experiencia.

      ¡Un abrazo!

  4. Claudia 06/05/2018 en 4:59 am - Responder

    Hola maria.. acabo de solicitar tu plan de 28 dias y seguramente ya lo tengo en mi correo…mañana mismo lo comienzo…estoy muy preocupada porque hago muchisimas cosas en el dia en modo automático y no centro mi atención en casi nada…además de eso siento q no tengo un plan personal, ni un proyecto para desarrolar, ni metas por cumplir, ni sueños q realizar…siento como si me dejo llevar y voy nadando a favor de la corriente….es por todo ésto que quiero y necesito: 1 mirada al interior…. saludos…

    • Maria 06/05/2018 en 6:44 pm - Responder

      Hola Claudia,

      Sin darte cuenta acabas de hacer “una mirada al interior” ya que has sido capaz de analizarte destacando tus puntos débiles y eso no lo hace cualquiera. Digamos que tomar conciencia es el primer paso para que vengan los cambios. Me han encantado tus palabras. Un abrazo

  5. Kelly Jaimez 07/05/2018 en 8:42 pm - Responder

    Hola,
    Anda todo, quiero darte las gracias por compartir tus conocimientos. Me gustaría enormemente realizar el plan de los 28 días pero he teñido inconvenientes para descargarlo. Será posible que me lo envíes por email.

    • Maria 07/05/2018 en 9:41 pm - Responder

      Hola Kelly, gracias a ti por leerme y por compartir tu opinión, eso vale mucho para mí. En cuanto al plan, te lo envío por mail en unos minutos. Saludos.

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