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Vida sana 2018-02-25T23:27:54+00:00

Para mí, el concepto vida sana engloba todo aquello que nos haga sentir bien de manera saludable y natural. Por lo tanto, en este espacio encontrarás tanto recetas como consejos de alimentación, información sobre actividad física y deporte, introducción a los buenos hábitos, técnicas de relajación y meditación y mucho más.

La 10 mejores técnicas de relajación antiestrés

05/06/2018|Etiquetas: , , |

Hoy vas a aprender 10 técnicas de relajación antiestrés para que las puedas aplicar en cualquier momento, tanto si no tienes ni idea de meditar, como si tienes poco tiempo. Además verás los amplios beneficios que puedes obtener, cuándo es más recomendable utilizar estas técnicas

¿Necesitas ayuda para dejar de fumar?

06/01/2018|Etiquetas: , , , , , , , |

Algunos recursos para dejar el tabaco Es muy común es estos primeros días del año, poner en práctica los propósitos que nos hicimos al finalizar el anterior. Los más habituales son aquellos relacionados con la salud o la belleza, como adelgazar, apuntarse al gimnasio o

Desayuno fitness con avena, yogurt, horchata, nueces, pasas, trigo y chía

18/12/2017|Etiquetas: , , , , |

  Desayuno con avena y yogurt Para aquellos que busquéis empezar el día de forma saludable, con un buen aporte de todos los nutrientes, y enfocado a un mejor rendimiento deportivo, este desayuno fitness con avena os encantará. ¿Sabéis que yo estuve muchos años sin

5 Secretos para recuperarse más rápido de una lesión o enfermedad

06/12/2017|Etiquetas: , , , |

Cómo reponerse antes de una lesión Tal y cómo os decía en mi artículo Romperse las 2 muñecas, si que es posible recuperarse más rápido de una lesión o enfermedad tanto física como mental. Por mi propia experiencia veo 5 puntos importantes a tener en

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