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El secreto para mantenerse joven más tiempo

Factores que influyen en la juventud de nuestro aspecto

En este artículo desvelaré algunos trucos para mantenerse joven durante más tiempo. Pero antes veamos qué factores pueden influir directamente en nuestra piel y en nuestro organismo, para ser conscientes de qué hábitos nos conviene cambiar:

  • La genética: esta claro que no la podemos cambiar, aunque sí mejorar cuidando el resto de aspectos.
  • El sueño: es uno de los hábitos que, bien entendido, más rejuvenece, os lo digo yo, que tuve una abuela que llegó a los 96 años durmiendo 8 horas diarias 🙂
  • El tabaco, el alcohol y las drogas: son hábitos que además de perjudicar nuestra salud, se manifiestan ferozmente en nuestra piel. Aprovecho para dejarte algunos trucos para dejar de fumar y las adicciones en general.
  • El clima: no se puede controlar pero sí podemos prevenir su efectos.
  • El estrés: otro de los factores que mayores efectos negativos causa sobre nuestra salud y nuestro aspecto. Además, existen 2 tipos de estrés, el externo o causado por el entorno y el interno, el cual nos lo causamos nosotros mismos. Así que nos conviene centrar todos nuestros esfuerzos en controlar como nos afecta e intentar eliminarlo de nuestra vida.
  • La alimentación: el pilar fundamental de nuestra salud.
  • El ejercicio físico: contribuye sin duda alguna, a mejorar nuestra calidad de vida y nuestro aspecto físico.

Aunque también existen otras causas indirectas que también nos influyen y en las que quizás no habías pensado. Se trata de nuestro estado emocional y de nuestras creencias sobre nosotros mismos. Así pues, si conseguimos mantenernos estables emocionalmente y con una fuerte autoestima, también contribuiremos a seguir jóvenes durante más tiempo.

Os dejo unos enlaces muy interesantes que hablan sobre estos 2 aspectos:

Cómo subir la autoestima

Causas de inestabilidad emocional

Piel equilibrada

Piel equilibradaDurante años busqué esa sensación de comodidad en mi piel que no lograba. Hasta que finalmente, después de mucho tiempo, conseguí la piel equilibrada que tanto había deseado y lo que ello significa para mí:

  • Suavidad al tacto
  • Luminosidad (Con brillo pero sin exceso de grasa)
  • Textura y color uniformes (Sin manchas, cicatrices ni inflamaciones)
  • Aspecto limpio y jovial
  • Mínimas líneas de expresión

Por lo tanto una piel equilibrada es una piel confortable.

En otros artículos de esta sección os cuento cómo conseguí esa piel deseada. Os dejo los enlaces por si os apetece leerlos:

Mejorar los granitos y el aspecto de la piel
Eliminar el acné para siempre

Y a continuación os contaré también que productos utilizo para mantenerme joven.

Los mejores productos rejuvenecedores

Hidratación facial

Hidratación facialHace poco más de un año, descubrí una maravillosa crema de colágeno marino que puedo decir que es la mejor que he probado nunca y os explicaré por qué.

Esta crema tiene la textura perfecta, ni muy untuosa ni muy fluida. Se absorbe inmediatamente sin dejar brillos y reduce las líneas de expresión al instante. Tiene un aroma agradable (como la nivea de siempre, pero más suave y delicada). Hidrata en profundidad sin engrasar. Y además tiene la capacidad de rebajar la inflamación de cualquier granito incipiente. Se puede utilizar tanto en invierno como en verano y aunque pongas más cantidad de la debida, tu piel la regula. Además, cuanto más tiempo la usas, mayores efectos positivos observas.

Esta crema es, en dos palabras, equilibrante y confortable. Definitivamente un 10, tanto en beneficios como en lo que a mantenerse joven se refiere.

Hidratación corporal

Hidratación corporalTampoco podemos olvidar la piel de nuestro cuerpo que, por ir cubierta la mayor parte del año, solemos descuidar.

Para mantenerla perfectamente hidratada es importante utilizar geles y cremas ecológicos, ya que al no contener aditivos ni componentes abrasivos, nos ayudan a equilibrar el ph de nuestra piel, permitiendo su auto-hidratación y favoreciendo la hidratación que nosotros le aportamos.

De vez en cuando, también podremos hacer un peeling casero con bicarbonato o con sal fina renovando así nuestra piel.

Puedo deciros que desde que utilizo únicamente productos ecológicos, he notado una mejora importante en la hidratación de mi cuerpo, incluso en invierno.

Higiene y desinfección

Jabón arbol de téTambién os puedo contar otro secretito, sobre todo a los que tengáis la piel mixta o con acné. Se trata del jabón de árbol de té. Si lo utilizamos para lavar la cara por las mañanas y por las noches, mejorará mucho el aspecto de los granitos y nos equilibrará la piel. Yo lo utilizo incluso como desmaquillante y me va genial. Si quieres saber más cosas sobre el árbol de té mira este enlace Arbol de Té Y hablando sobre belleza, higiene y desinfección, seguro que también te interesará muchísimo un artículo en el que hablo de las extraordinarias propiedades del vinagre para el pelo

Maquillaje

MaquillajeOtro truco para mantener la piel radiante, es utilizar crema con color en vez de maquillaje. El motivo es que cuando ya tenemos treinta y tantos, el maquillaje, en vez de dar un mejor aspecto, produce el efecto contrario. Tiende a resaltar nuestras líneas de expresión en vez de ocultarlas.

Sin embargo, algunas cremas con color, como la que yo utilizo desde hace más de 5 años, tienen la capacidad de dar buen aspecto, color y luminosidad sin engrasar ni sobrecargar nuestra piel. Y además tienen algunos extras como su efecto antiedad y la protección solar. Se trata de la crema divine CC de Sensilis

Rejuvenecer por dentro

Rejuvenecer por dentroPara lucir joven por fuera, también es importante estar jóvenes por dentro y para ello, además de cuidar nuestra alimentación y realizar ejercicio físico, hay productos estrella que nos pueden ayudar. Como el colágeno marino en pastillas y los complejos vitamínicos que contienen coenzima Q10 que van fenomenal para nuestra piel.

 

Como conclusión podríamos decir que, si empezamos a una edad temprana a ser conscientes de todos los factores que nos influyen, podremos llevar una vida equilibrada a todos los niveles y ya no será necesario pasar por quirófano para mantenerse joven. 🙂

 

Fotografías cedidas por: Jennifer Latuperisa Andresen, Randall Ruiz, Jess Watters y Pexels

 

2018-08-08T01:47:38+00:00 Etiquetas: , , , , , |

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