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Descubre el poder de la aceptación

La capacidad de aceptar

El poder de la aceptación radica en su capacidad para convertir una situación negativa en una oportunidad o incluso en algo positivo. Para comprender esto mejor pondré un ejemplo:

Sabemos que los mosquitos suelen morir en los cristales de las ventanas, habitualmente por deshidratación. El motivo es que ellos no reconocen el cristal, solo conocen la resistencia del mismo. Ellos pueden ver que al otro lado del vidrio hay flores y agua, que es lo que necesitarían para sobrevivir. Incluso pueden tener al lado una ventana, una puerta o un techo abierto y aun así seguirían muriendo por su terquedad.

¿Qué tendría que haber aceptado ese mosquito? Que a través del cristal no podía pasar, lo cual le hubiese hecho buscar otra opción y seguramente habría sobrevivido.

Por lo tanto, sabiendo que mientras no aceptemos una situación, no buscaremos otra alternativa, es imprescindible aprender a aceptar

¿Cuáles son las claves de la aceptación?

  • Intentar ser más flexibles evitando la terquedad.
  • Procurar cambiar nuestro enfoque buscando otros puntos de vista sobre la situación.
  • Encontrar sentido a la situación sin pretender cambiar la realidad que tenemos.
  • Intentar trascenderla con amor: sacando la parte positiva y la enseñanza que esa situación tiene para mí.

Caso práctico de cómo el poder de la aceptación cambia una situación

He tenido un accidente que me obliga a estar inmovilizado durante un tiempo. Ante esta circunstancia sufro porque mi mente se va al futuro y pienso en todo aquello que no voy a poder hacer, en todo el trabajo pendiente, en que no me puedo mover, etc.

Sin embargo, si intento ser más flexible y no me obceco en que quiero estar bien y cuanto antes, automáticamente me relajo y enfoco mi mente en pensar que lo que me ocurre es algo temporal y que es bueno para mí estar un tiempo inmovilizado, incluso encontrarle un sentido al hecho de parar.

Si además, soy capaz de valorar los aspectos positivos que me está aportando, como retomar actividades que hasta ahora no había podido realizar por falta de tiempo, leer, pasar más tiempo con los míos o hacer manualidades. Seguramente podré incluso disfrutar de ese tiempo de “vacaciones forzadas” que se me ha dado y comprenderé que tras ese accidente había un porqué. Automáticamente habré aceptado la realidad y habré dejado de sufrir porque habré creado una nueva situación.

El resultado de este cambio de actitudes siempre será la recuperación o la superación de la situación que nos angustiaba.

Ecuación de la aceptación

En definitiva la ecuación que necesitaremos para aplicar todo el poder de la aceptación será la siguiente:

SER FLEXIBLE + CAMBIAR ENFOQUE + BUSCAR SENTIDO + APLICAR AMOR

 

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Imagen cedida por: Kelly Sikkema

2018-03-03T00:39:55+00:00 Etiquetas: , , , |

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