¿Quieres saber cuales son los síntomas que te alertan de que tu vida necesita un cambio?

A través de mi propia experiencia, he llegado a la conclusión de que existen 5 señales que indican que necesitas un cambio de vida. Si te sientes identificado con la mayoría de ellas, tu vida te está pidiendo cambio. Como verás, en cada punto te indico también cuál es la clave del cambio y cuáles son las herramientas para conseguirlo.

1. Sientes que tomas aire para respirar profundamente sólo cuando termina el día

Esta señal nos indica que no estamos siendo conscientes, ya que la respiración profunda y consciente, es el único indicador que nos mantiene en el momento presente. Y si vamos acelerados durante todo el día y sólo nos acordamos de respirar cuando llega la noche, esto nos dice que no hemos estado presentes ni un momento en toda la jornada. La solución entonces pasa por vivir en el presente sin preocuparse de nada más, pero ¿Cómo puedo conseguir esto con todos los problemas que tengo? Pues teniendo claro que:

2. Habitualmente estás irritable y de mal humor

• Porque te falta la salud: dolores crónicos de cabeza, espalda o extremidades, malestares físicos habituales, ansiedad, etc. Normalmente producidos por estrés.
• A causa de un mal descanso: Pocas horas de sueño por falta de tiempo, problemas para conciliar el sueño, muchos despertares durante la noche o insomnio, también producidos por el estrés.
• Porque sientes como si únicamente tuvieses obligaciones y compromisos, como si nadaras contracorriente, lo cual te genera más estrés.

La explicación de todo este estrés es una falta de alineación entre sentimientos, pensamientos y acciones. Y el mal humor y la irritabilidad vienen porque sabes que no estás haciendo lo que realmente te gusta y te hace feliz. En este punto, es importante empezar a elegir, dejar de pensar en el qué dirán y en definitiva, hacer lo que realmente te gusta para poder ser libre.

3. Eres incapaz de escribir en 2 minutos 5 características que te definan

No te preocupes, esto es más habitual de lo que parece y se debe básicamente a que quizás no te conoces tanto como creías. Así pues, el autoconocimiento es vital para poder definirnos, saber cuáles son nuestros puntos fuertes, nuestras debilidades, lo que nos apasiona, lo que mejor sabemos hacer y  cuáles son nuestros objetivos. De este modo podremos encauzar mejor nuestras vidas. Con el autoconocimiento llega la capacidad de vernos reflejados en los demás, la tolerancia y el fin de los juicios. Lo cual nos permitirá también ser más tolerantes con nosotros mismos.

4. Se te repiten una y otra vez las mismas situaciones

Los mismos conflictos laborales, las mismas discusiones con la pareja, los mismos problemas económicos, problemas de salud que no acaban de solucionarse. Eso significa que no has aprendido la lección y la vida te la repite.

5. Sientes que algo no va bien pero no sabes que es

En tu interior sabes que no vas por buen camino pero sueles echar la culpa a causas externas, cómo el trabajo o las personas que te rodean.

Si has llegado hasta aquí supongo que ya te habrás identificado con alguna de las 5 señales que indican que necesitas un cambio de vida, ahora sólo te falta tratar de romper esa inercia. ¿Y cómo se hace esto? Pues dependerá de tu situación. En mi caso, yo tuve que romper con mis hábitos, mi trabajo, mi pareja y mi ciudad de residencia. En ocasiones es necesario romper tu vida entera para dejar paso a tu nueva vida.

Para finalizar, te dejo con otro de mis artículos, en el que te planteo un ejercicio de autoconocimiento y reflexión, que a mí también me sirvió de mucho cuando lo realicé. Se trata de contestar a 8 preguntas clave por escrito, de forma sincera y desde el corazón. Esto te ayudará a definir en qué momento te encuentras y hacia dónde quieres redirigir tu vida.

Foto cedida por: Volkan Olmez